Overzicht van direct toegankelijke aanvullende ondersteuning
Zoek je naar passende zorg, hulp of ondersteuning? Weet dan dat er naast het reguliere aanbod ook andere mogelijkheden zijn. Soms is een doorverwijzing naar de specialistische GGZ (SGGZ) niet nodig. In het voorliggende veld zijn er initiatieven die zonder verwijzing en zonder wachttijd te benaderen zijn, door professional en patiënt. Deze aanvullende initiatieven, ook wel complementaire zorg genoemd, kunnen soms net datgene bieden wat iemand verder helpt.
Op deze pagina vind je een overzicht van digitale en regionale initiatieven.
Digitale ondersteuning - Alle leeftijden
Zelfhulp / Modules
- Evie: Online zelfhulpprogramma’s voor mentale veerkracht. Bezoek website.
- Plan Morgen: Zelfstandig aan de slag met online coaching en begeleiding. Bezoek website.
- LMcare: Online mentale ondersteuning met flexibele begeleiding. Bezoek website.
Online begeleiding / Psycholoog
- Caredate: Direct in contact met een psycholoog. Bezoek website.
- Mindler: Beeldbel-app voor gesprekken met GZ-psycholoog. Bezoek website.
- DiSofa: Volledig online therapieplatform met behandeltrajecten. Bezoek website.
- Sol Psychotherapie: Online psychologische begeleiding zonder fysieke afspraak. Bezoek website.
- GGZ Online: Online basis GGZ via beeldbellen. Bezoek website.
- Amici GGZ: Online GGZ met laagdrempelige toegang. Bezoek website.
- Lenn Zorgt: GGZ-aanbod via online begeleiding en therapie. Bezoek website.
- HSK Online: Online behandelmogelijkheden van de HSK Groep. Bezoek website.
- Parnassia Groep: GGZ-organisatie met digitale behandelopties. Bezoek website.
Gespecialiseerd
- PSYTREC Express: Kortdurende, intensieve online behandeling voor PTSS. Bezoek website.
Regionale initiatieven - Regio Midden-Brabant
Jeugd & Jongvolwassenen
Zelfhulp
- Trimbos Instituut: Landelijk kennisinstituut met informatie en zelfhulpmaterialen over mentale gezondheid. Bezoek website.
- Balans Digitaal: Digitale ondersteuning voor ouders van kinderen met leer- of gedragsproblemen. Bezoek website.
Lichte begeleiding
- IMW Tilburg: Biedt maatschappelijk werk en hulp bij opvoeding, relaties en sociaal-emotionele problemen. Bezoek website.
- R-Newt: Jongerenwerkorganisatie die coaching en talentontwikkeling biedt. Bezoek website.
- GGz Breburg Preventie: Biedt preventieve cursussen zoals stress- en piekertrainingen. Bezoek website.
- Expertisecentrum Leren & Gedrag: Ondersteuning bij leerproblemen en gedragsuitdagingen op school en thuis. Bezoek website.
Lichaamsgericht / Creatief
- Avondje Uit: Sociale vaardigheidstrainingen voor jongeren in groepsverband. Bezoek website.
- R-Newt: Jongerenwerkorganisatie die coaching en talentontwikkeling biedt. Bezoek website.
Praktisch / Welzijn
- Integrale Vroeghulp: Multidisciplinaire hulp voor jonge kinderen met ontwikkelingsproblemen. Bezoek website.
- Blauwe Maan: Regionale hulp na seksueel geweld, gericht op directe steun en herstel. Bezoek website.
- IMW Tilburg: Biedt maatschappelijk werk en hulp bij opvoeding, relaties en sociaal-emotionele problemen. Bezoek website.
Volwassenen
Zelfhulp
- Trimbos Instituut: Landelijk kennisinstituut met informatie en zelfhulpmaterialen over mentale gezondheid. Bezoek website.
Lichte begeleiding
- IMW Tilburg: Biedt maatschappelijk werk en hulp bij opvoeding, relaties en sociaal-emotionele problemen. Bezoek website.
- GGz Breburg Preventie: Biedt preventieve cursussen zoals stress- en piekertrainingen. Bezoek website.
- Kiemuur (RIBW Brabant): Laagdrempelige ontmoetingsplekken voor mensen in herstel. Bezoek website.
- Boilrs Hub: Community voor persoonlijke ontwikkeling en groepsgerichte coaching. Bezoek website.
Lichaamsgericht / Creatief
- Vibe Active: Bewegingsgerichte activiteiten voor mentale veerkracht. Bezoek website.
- Boilrs Hub: Community voor persoonlijke ontwikkeling en groepsgerichte coaching. Bezoek website.
Praktisch / Welzijn
- ContourdeTwern: Welzijnsorganisatie met ondersteuning bij wonen, zorg, welzijn en mantelzorg. Bezoek website.
- Buurtgezinnen: Verbindt gezinnen die steun nodig hebben met vrijwillige steungezinnen. Bezoek website.
- Bemoeizorg Tilburg: Hulp voor mensen die zorg mijden en in kwetsbare situaties leven. Bezoek website.
- Moedige Moeders: Lotgenotenplatform voor moeders met verslavingsproblematiek in het gezin. Bezoek website.
- Novadic Kentron: Regionale verslavingszorgorganisatie met ook preventieaanbod. Bezoek website.
- NL voor Elkaar: Online platform voor vrijwilligerswerk en burenhulp. Bezoek website.
- Wij West: Community-initiatief en adviespunt voor Poolse inwoners in Tilburg. Bezoek website.
Ouderen
Zelfhulp
- Trimbos Instituut: Landelijk kennisinstituut met informatie en zelfhulpmaterialen over mentale gezondheid. Bezoek website.
Lichte begeleiding
- IMW Tilburg: Biedt maatschappelijk werk en hulp bij opvoeding, relaties en sociaal-emotionele problemen. Bezoek website.
- Zinvol: Begeleiding bij levensvragen, zingeving en rouwverwerking. Bezoek website.
Lichaamsgericht / Creatief
- Vibe Active: Bewegingsgerichte activiteiten voor mentale veerkracht. Bezoek website.
Praktisch / Welzijn
- ContourdeTwern: Welzijnsorganisatie met ondersteuning bij wonen, zorg, welzijn en mantelzorg. Bezoek website.
- NL voor Elkaar: Online platform voor vrijwilligerswerk en burenhulp. Bezoek website.
- Bemoeizorg Tilburg: Hulp voor mensen die zorg mijden en in kwetsbare situaties leven. Bezoek website.
Regionale initiatieven - Regio Noord-Limburg
Zelfhulp
- Evie: Online zelfhulpplatform met informatie en zelfhulptrainingen. Bezoek website.
- Trimbos Instituut: Landelijk kennisinstituut met informatie en zelfhulpmaterialen over mentale gezondheid. Bezoek website.
Er bestaan hiernaast diverse zelfhulpgroepen voor verslaving. Denk hierbij aan:
Ook zijn er diverse online platforms en fysieke mogelijkheden met lotgenotencontacten, met specifieke problematieken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:
- Balans Digitaal: voor ouders van kinderen met leer- of gedragsproblemen. Bezoek website.
- Impuls & Woortblind: onder andere voor mensen met dyslexie en AD(H)D. Bezoek website.
Welzijn / begeleiding
- Sommige dorpen werken met dorpsondersteuners waartoe inwoners zich kunnen wenden met diverse hulpvragen. Dit is regionaal verschillend ingekleed. De contactgegevens van deze dorpsondersteuners zijn bekend bij de betreffende gemeenten. Ook worden deze gegevens vaak verspreid via het dorpskrantje.
- Iedere gemeente biedt ook mogelijkheden op vraagstukken rondom jeugdhulp, MDO of individuele begeleiding. Bekijk hiervoor de website van jouw gemeente.
- Initiatieven gericht op ervaringsdeskundigheid: hierin bestaan diverse aanbieders per gemeente. Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- Maatschappelijk werk: hierin bestaan diverse aanbieders per gemeente. Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- Synthese (Horst en Venray)
- Incluzio Uitvoering Zuid (regio Peel en Maas)
- Vorkmeer (regio Venlo, Belfeld, Reuver, Beesel)
- Preventie via Vincent van Gogh: biedt een divers preventieaanbod aan op diverse gebieden, zoals voor mentale gezondheid, voor familie en naasten, verslavingen. Bezoek website.
- Centrum voor Levensvragen Limburg: is er voor mensen in Limburg thuis (!) wonen en ongeneeslijk ziek zijn, of naasten zijn van iemand die ongeneeslijk ziek is, of 50 jaar of ouder is. Bezoek website.
Aanvullende/alternatieve zorg
In iedere gemeente bestaan er diverse mogelijkheden aan alternatieve zorg. Deze worden doorgaans niet vergoed door de zorgverzekeraar. Denk hierbij bijvoorbeeld aan alternatieve zorg rondom:
- Rouw
- Lichaamsgericht
- Psychosomatische fysio
- Psychomotorische therapie (PMT)
- Dramatherapie
- Haptonomie
- Hypnotherapie
- Systhemische benadering / familieopstellingen
- Massages / Shiatsu / aromatherapie
Bespreek het samen met je patiënt
Als huisarts of POH-GGZ kun je veel betekenen door samen met je patiënt te kijken wat helpend kan zijn in de periode tot aan de start van een behandeling. Het inzetten van complementaire zorg is geen vervanging van specialistische hulp, maar kan wel bijdragen aan:
- Vermindering van klachten of stabilisatie van de situatie
- Vergroten van veerkracht, regie en zelfvertrouwen
- Voorkomen van verdere escalatie of isolement
Veel van de hierboven benoemde initiatieven zijn laagdrempelig, kosteloos of zonder verwijzing te benaderen.
Tip: Je kunt samen met de patiënt deze pagina bekijken of onderdelen doorsturen per mail. Een aantal digitale aanbieders bieden bovendien directe aanmeldmogelijkheden of informatie op maat.
Wat kun je nog meer doen?
Naast complementaire zorg en digitale ondersteuning, zijn er nog een aantal belangrijke stappen die patiënt en zorgverlener samen kunnen zetten:
- Neem contact op met de organisatie waar de patiënt op de wachtlijst staat
Veel GGZ-organisaties bieden extra ondersteuning, zoals e-healthmodules of begeleid online contact, tijdens de wachttijd. Vraag welke mogelijkheden beschikbaar zijn. Dit kan helpend zijn bij het overbruggen van deze periode.
- Betrek de zorgverzekeraar
Laat de patiënt contact opnemen met de afdeling zorgbemiddeling van de zorgverzekeraar. Die kan meekijken of er een kortere wachttijd is bij een andere instelling of behandelaar. Zorgbemiddeling is een recht dat valt onder de zorgverzekering.
- Maak gebruik van de verwijskaart van Praktijksteun
Zie deze verwijskaart vooral als hulpmiddel. Neem bij specifieke of regionale vragen hierover contact op met ons.
Heb je nog een vraag of een tip die ontbreekt?
Laat het ons weten via: